Strumenti pratici e strategie per organizzare pasti equilibrati e sereni per tutta la famiglia.
Obiettivo
Il Percorso di Equilibrio Nutrizionale per la Famiglia nasce per aiutare la famiglia a ritrovare organizzazione, serenità e coerenza nella gestione quotidiana dei pasti.
È uno spazio di lavoro pratico e organizzativo dedicato alla gestione dell’alimentazione familiare, con strumenti concreti per costruire equilibrio e sostenibilità a tavola.
Il percorso è volto a:
– migliorare l’organizzazione dei pasti
– ridurre lo stress legato alla gestione della cucina
– armonizzare esigenze diverse (adulti e bambini)
– costruire abitudini alimentari equilibrate e sostenibili
L’approccio è globale e funzionale, con eventuale integrazione dei principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), in particolare in relazione alla stagionalità.
A chi è rivolta
Durante l’incontro lavoreremo su:
– analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita familiare
– valutazione di eventuali allergie, intolleranze o patologie principali (tramite documentazione sanitaria)
– definizione degli obiettivi prioritari
– strategie qualitative e organizzative per pasti equilibrati
– linee guida educative sulle porzioni (orientative e adattabili alle diverse età)
– strumenti pratici di pianificazione settimanale
Al termine riceverete una sintesi scritta con:
– indicazioni operative
– schema settimanale di esempio con idee di piatti e combinazioni equilibrate
– guida pratica alle porzioni familiari (adulto, bambino, adolescente)
– modello per organizzare la lista della spesa in modo autonomo
Struttura del servizio
Primo incontro (90 minuti):
Durante l’incontro lavoreremo su:
– analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita familiare
– valutazione di eventuali allergie, intolleranze o patologie principali (tramite documentazione sanitaria)
– definizione degli obiettivi prioritari
– strategie qualitative e organizzative per pasti equilibrati
– linee guida educative sulle porzioni (indicative, non cliniche)
– strumenti pratici di pianificazione
Al termine riceverete una sintesi scritta con:
– indicazioni operative
– schema settimanale di esempio
– suggerimenti per la pianificazione
– modello di lista della spesa
Follow-up (60 minuti):
Incontro di confronto e chiarimento per:
– condividere come le strategie proposte stanno funzionando nella vita quotidiana
– adattare insieme le indicazioni per renderle più semplici e sostenibili
– supportare la famiglia nel superare eventuali difficoltà o dubbi
– rafforzare un clima sereno e consapevole a tavola
Nota importante
Per bambini in fase di svezzamento, o per adulti, adolescenti o bambini con esigenze particolari, è consigliato un supporto mirato tramite un percorso individuale dedicato (CLICCA QUI per scoprire tutte le possibilità).
Il Percorso Famiglia, invece, offre strumenti pratici, educativi e organizzativi per facilitare l’equilibrio alimentare nella vita quotidiana.
Cosa portare
– Eventuali referti medici o documentazione rilevante (allergie, intolleranze, patologie)
– Breve descrizione delle abitudini alimentari della famiglia
– Domande o dubbi specifici da affrontare durante l’incontro
Durata:
PRIMO INCONTRO: 90 minuti
FOLLOW-UP: 60 minuti
Dott.ssa Agnese Magonio - NutriTui 